Ejercicio | Glovege - Part 3

El ejercicio es bueno para la migraña

Se ha demostrado que el ejercicio físico es eficaz contra la migraña. Algunos medicamentos y el ejercicio pueden acabar con la migraña.

Estudios muestran que el ejercicio es una buena alternativa para aquellos que sufren de migraña y no daña tanto el organismo como los fármacos además que sirve para relajar los músculos.
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Dieta especial para futbolistas

Los futbolistas deben ser muy rigurosos con lo que comen, por ello los expertos recomiendan a los jugadores que coman hidratos de carbono. Los futbolistas necesitan reducir los azúcares y aumentar los antioxidantes.

El futbol es uno de los deportes más populares en España y es importante que todos aquellos que lo practican estén enterados que para poder practicarlo es necesario contar con un programa de entrenamiento específico y además deben tener una dieta balanceada especialmente recomendada por un nutriologo.

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El yoga ayuda a bajar de peso

Si estás tratando de bajar de peso, el yoga es la mejor opción. Las personas que hacen yoga con frecuencia desarrollan ciertas características que hace que pierdan peso.

Actualmente el tema del sobrepeso es un tema que aqueja a todas las mujeres del mundo, para ello es recomendado realizar el yoga, y aunque tal vez no sea tan efectivo como realizar cardio o correr, aun así ayuda a perder muchas calorías por minuto.

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Chocolate oscuro ayuda a mantener la figura

Comer chocolate oscuro mejora el rendimiento del organismo. Un estudio muestra que ingerir cacao puede ser igual de efectivo para quemar calorías que realizar ejercicio.

Una investigación arrojó como resultado que comer chocolate en pequeñas dosis combinado con una rutina de ejercicio, puede mejorar la condición física hasta en un 50%, lo que ocurre es que el chocolate contiene una sustancia que estimula a los músculos haciéndolos crecer, y lo mismo ocurre al hacer ejercicio o al trotar.

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Cómo poner a tu familia en forma

Para poder tener una familia saludable es necesario incluir a todos los miembros en rutinas semanales de ejercicio, incluso a los niños para fomentarles el habito del ejercicio diario desde pequeños.

Para poder lograr tener una buena condición física es necesario estar en un entorno saludable. Por ello es preciso poner a nuestra familia en forma para tener una buena salud. Estar en forma es la mejor manera de evitar enfermedades a largo plazo.

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Ejercicios fáciles para quitarse la pereza

Hoy te recomiendo cinco ejercicios sencillos que lograrán ponerte en forma incluso en esos días que no tienes ganas de hacer nada. Entendemos que en ocasiones el solo hecho de pensar en ejercitarse cansa, por ello se presentarán 5 ejercicios fáciles de realizar que lograrán ponerte activo y bajar de peso.

Una reciente encuesta realizada por Facebook dio los siguientes resultados sobre los mejores ejercicios para quitar la pereza:

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