Ejercicio | Glovege - Part 2

Canales de YouTube para hacer ejercicios y cambiar tu figura

Es cierto que cada vez crece el interés por mantenerse en forma y conseguir una buena figura, y con el invierno a punto de desaparecer, no falta quien quiera tener un cuerpo genial.

Guia Ejercicio

Este artículo presenta una lista de los mejores canales de ejercicios en YouTube, ideales para hacer ejercicio en casa.
Leer el resto de la entrada »

Ejercicios con pesa rusa para lograr un cuerpo perfecto

Hay muchas alternativas para conseguir un cuerpo perfecto y combatir el sobrepeso; desde rutinas cardiovasculares como baile y aeróbicos, al igual que deportes o ejercicios auxiliados por diferentes aparatos.

Como conseguir un cuerpo perfecto

Uno de los mejores ejercicios para bajar de peso consiste en repeticiones con la pesa rusa, llamada también kettlebell; esta rutina de resistencia con un poco de cardio te ayudará a conseguir un cuerpo perfecto.
Leer el resto de la entrada »

Guía de ejercicios para la pelvis después del embarazo

Al finalizar el embarazo, son muchas las mujeres con sobrepeso que desean recuperar su figura anterior a la gestación y mientras que muchas saben por donde empezar, otras no tienen ni la más remota idea de como hacerlo.

Como bajar de peso después del embarazo

Hoy les daremos una sencilla guía para ejercitar los músculos de la pelvis después de un parto, ayudando a evitar problemas de incontinencia urinaria y poder seguir con el resto de los ejercicios para bajar de peso.
Leer el resto de la entrada »

Consejos para lucir maquillada y guapa en el gimnasio

Una de las cosas que varias mujeres no les agrada de ir al gimnasio o de hacer ejercicio en general, es el tener que descuidar la apariencia de su rostro.

Como usar maquillaje para ir al gimnasio

A continuación una lista de consejos de cómo llevar el maquillaje a la hora de ejercitarse, para mantener una apariencia guapa y cuidada.
Leer el resto de la entrada »

Los mitos y las realidades acerca de practicar yoga

El yoga es una práctica que se ha extendido en todo el mundo y ha adquirido una gran fama para mantener una buena salud física y mental en todas las culturas.

Sin embargo, también se han creado algunos mitos sobre hacer yoga y sus beneficios, los cuales aclararemos a continuación.
Leer el resto de la entrada »

Tres minutos de ejercicio sirven para estar en forma

Pese a que constantemente se recomienda seguir con una rutina de ejercicio para permanecer saludable y evitar enfermedades futuras, muchas personas siguen sin hacer caso.

tres minutos de ejercicio

Existen buenas noticias para aquellos que no disfruten de hacer ejercicio: de acuerdo a una investigación reciente, tres minutos de ejercicio a la semana son suficientes para tener buena salud.
Leer el resto de la entrada »

Guía de ejercicios que se pueden hacer en la oficina

Es importante procurar hacer ejercicio seguido si desea conservarse un peso determinado y una buena salud; sin embargo, a veces no hay tiempo suficiente para asistir a un gimnasio o hacerlo en casa.

Es por eso que se han listado algunos ejercicios y consejos para bajar de peso en la oficina.
Leer el resto de la entrada »

Los mejores bailes para bajar de peso y estar en forma

Recientemente nos hemos estado enfocando a artículos dedicados a perder los kilos extras que ganamos durante Navidad y demás fiestas; es cierto que muchas personas no gustan del ejercicio convencional, así que sugerimos el baile.

Bailar es una manera divertida y eficaz para bajar tallas mientras uno se divierte al mismo tiempo.
Leer el resto de la entrada »

Como obtener un abdomen plano con sencillos ejercicios

Después de las celebraciones de Navidad, son muchos los que se enfrascan en dietas para lograr bajar de peso; no obstante, la figura no se recupera sólo así: ocupamos hacer ejercicio.

Aquí presentaremos ejercicios para tonificar y mantener el abdomen firme, para así lucir y sentirse mucho mejor consigo mismo.
Leer el resto de la entrada »

9 formas de obtener energía

La mala alimentación y un estilo de vida sedentario hace que se pierda la energía del cuerpo. Cuanto sientas que tu cuerpo no tiene energías te recomendamos hacer lo siguiente.

Muchas veces sentimos que a lo largo del día nuestras energías van disminuyendo, y esto se puede deber a varios factores, entre ellos puede ser el tener una mala dieta, la falta de ejercicio, y fumar o beber. Aquí te presentaremos nueve maneras sencillas para obtener la energía necesaria.
Leer el resto de la entrada »