Glovege | Nutrición, salud y bienestar en cuerpo y mente. - Part 9

Lista de los 11 alimentos más saludables del mundo

En una época donde la mala alimentación es cada vez algo más común, así como también lo son las enfermedades, es importante conocer de alimentos que pueden ayudar a mejorar la salud.

Hay muchas opciones de comida saludable, y es importante intentar incluir algunos alimentos en nuestra dieta para asegurar nuestro bienestar.
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Tres minutos de ejercicio sirven para estar en forma

Pese a que constantemente se recomienda seguir con una rutina de ejercicio para permanecer saludable y evitar enfermedades futuras, muchas personas siguen sin hacer caso.

tres minutos de ejercicio

Existen buenas noticias para aquellos que no disfruten de hacer ejercicio: de acuerdo a una investigación reciente, tres minutos de ejercicio a la semana son suficientes para tener buena salud.
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Guía para cuidar la piel del rostro durante el invierno

Durante el invierno, la piel tiende a volverse reseca y sin vida, por lo que puede dañarse si no se le brindan los cuidados necesarios.

Puedes disfrutar la temporada invernal sin temer por tu piel, siguiendo unos cuantos consejos para mantener un rostro radiante durante el invierno.
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Como perder peso de manera saludable con Dieta de la Sopa

Seguramente son muchos que están buscando alternativas para bajar de peso de manera rápida y que no afecte a la salud.

Una de las dietas más populares es la Dieta de la Sopa con verduras, la cual ayuda a bajar de peso en tan solo 7 días, además de que es deliciosa y saludable.
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Guía de ejercicios que se pueden hacer en la oficina

Es importante procurar hacer ejercicio seguido si desea conservarse un peso determinado y una buena salud; sin embargo, a veces no hay tiempo suficiente para asistir a un gimnasio o hacerlo en casa.

Es por eso que se han listado algunos ejercicios y consejos para bajar de peso en la oficina.
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Cómo exfoliar tu rostro de manera natural y económica

Mantener el rostro radiante, suave y libre de impurezas no es una tarea sencilla; muchos de los productos exfoliantes que existen en la actualidad son bastante costosos para muchos presupuestos.

Se puede exfoliar la piel con sencillas recetas naturales, fáciles de preparar y al alcance de todas las personas.
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Semillas de chía: alimento saludable para perder peso

Entre muchas de las dietas existentes, hay muchas cosas que no se toman en cuenta y muchos alimentos que para muchas mujeres son desconocidos: uno de ellos es la semilla de chía.

Las semillas de chía son de los mejores alimentos que puedes consumir si lo que buscas es librarte de unos cuantos kilos de más y bajar de peso de una manera sencilla y saludable.
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Consejos fáciles para lucir una cara más joven y atractiva

A pesar de que no hay una manera definitiva con la que se pueda combatir el envejecimiento y las arrugas debido a que el paso del tiempo es algo inevitable, existen maneras de hacer que no sea tan evidente.

Para disimular los signos de envejecimiento, hay algunos sencillos consejos que toda mujer puede aplicar para seguir luciendo radiante.
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Cómo preparar mascarilla antiedad de calabaza y almendras

Una de las cosas que más se desean es tener una piel más radiante y con apariencia juvenil; trasnochar y malos hábitos junto con la contaminación pueden influir gravemente a que nuestro rostro luzca apagado.

Puedes cuidar tu piel de manera natural, gracias a una sencilla mascarilla hecha de calabaza.
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Los mejores bailes para bajar de peso y estar en forma

Recientemente nos hemos estado enfocando a artículos dedicados a perder los kilos extras que ganamos durante Navidad y demás fiestas; es cierto que muchas personas no gustan del ejercicio convencional, así que sugerimos el baile.

Bailar es una manera divertida y eficaz para bajar tallas mientras uno se divierte al mismo tiempo.
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