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El jugo de cereza ayuda a dormir mejor

Estudios han demostrado que tomar un vaso de jugo de cereza dos veces al día mejora el descanso. El jugo de cereza puede brindar hasta 39 minutos extra de descanso.

Actualmente gracias al acelerado ritmo de vida que llevamos las personas de la ciudad, es muy común padecer de insomnio y problemas para dormir.
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El aceite pescado ayuda al corazón de mujeres jóvenes

Las mujeres jóvenes que comen pescado y su aceite regularmente podrían evitar el riesgo de padecer enfermedades del corazón. Además el aceite de pescado es bueno para el cerebro.

El aceite de pescado ayuda a que las mujeres tengan mejor salud en su corazón, esto se descubrió luego de realizarse un estudio
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Empezar dieta en Martes no da resultados

Las mujeres que tratan de bajar de peso iniciando su dieta en martes son propensas a que no les funcione. Al parecer la fuerza de voluntad para no comer tiene mucho que ver con el día que empiece la dieta.

Una investigación reveló que el peor día para empezar una dieta es en martes, especialmente para las mujeres, porque por alguna razón deciden dejar la dieta en menos de una semana de haberla comenzado.
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Cómo bajar de peso despertando temprano

Estudios muestran que las personas que se levantan temprano son mucho más delgados. Las personas que tienen la costumbre de madrugar suelen también ser más felices.

Es común entre las personas apagar el despertador por las mañanas y querer dormir “cinco minutos más” sin embargo estudios recientes muestran que las personas más saludables y con mejor ánimo son aquellos que se despiertan temprano, ya que el dormir poco y el desvelarse afecta mucho a la salud física, por lo que provoca una baja en el nivel de felicidad de los individuos. Leer el resto de la entrada »

Dormir ayuda a los niños en su desempeño escolar

Estudios indican que es necesario que los niños tengan al menos 9 horas diarias de sueño para rendir en la escuela. Los niños que no duermen las horas necesarias tienen un nivel más bajo de aprendizaje.

Según investigaciones de la Universidad Autónoma de Barcelona y la Universidad Ramón Llull dicen que los infantes de seis y siete años que duermen menos de nueve horas al día pueden tener problemas de aprendizaje y un menor rendimiento en la escuela, esto según lo publicó la revista “Cultura y Educación”.

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