Propiedades de la Avena | Glovege

Comer sano se puede volver una obsesión

Las personas que se obsesionan por comer sano pueden llegar a provocarse un trastorno. Se le conoce como ortorexia al trastorno alimenticio causado por la obsesión de comer sano.

En los últimos años se han ido aumentando los casos de pacientes que sufren del trastorno alimenticio llamado ortorexia, y esto se debe a que las personas se vuelven vulnerables psicológicamente a la manera de comer, procurando siempre consumir alimentos que sean lo más sano posibles.
Leer el resto de la entrada »

El gusto por el azúcar puede indicar alguna enfermedad

El comer azúcar puede indicar que se tiene una enfermedad. A pesar de las campañas de prevención el consumo excesivo de azúcar sigue estando ligando con la mayoría de las enfermedades.

Según los expertos, actualmente el consumo de azúcar es un tema muy preocupante debido a que nuestros cuerpos no están diseñados para consumir tantos niveles de glucosa, lo que puede causar problemas de salud como la diabetes, enfermedades cardíacas e incluso el cáncer.
Leer el resto de la entrada »

Avena ayuda a reducir el colesterol

Estudios han demostrado que la avena ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre, disminuyendo los efectos de esta enfermedad. La avena es rica en nutrientes y propiedades que benefician a prevenir el colesterol. El colesterol es una enfermedad muy grave que puede traer como consecuencia la muerte.

Comer avena y nueces en lugar de consumir comidas altas en grasas puede ayudar a reducir los niveles de colesterol. Esto según estudios recientes los cuales han demostrado que llevar una dieta rica en nutrientes ayuda a disminuir las grasas saturadas del organismo.

Leer el resto de la entrada »

Un tazón de avena en la mañana ayuda a prolongar la vida

Los escoceses han apostado por este alimento por años. Y parece que quizás haya buenas razones para cocinarnos un tazón de avena por las mañanas pues según científicos la avena ayuda a prolongar la vida.

En un estudio realizado a casi 400.000 hombres y mujeres encontraron que aquellos que comieron muchos alimentos ricos en fibra disminuyen su riesgo de muertes prematuras.
Leer el resto de la entrada »