investigación | Glovege - Part 5

Comer por consuelo ayuda a mejorar el estado de ánimo

Comer por consuelo en realidad ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo, según afirma un reciente estudio científico. Comer para sentirnos mejor es algo que ayuda a nuestro ánimo, y a pesar que muchas personas se sienten mal después científicos han afirmado que esto es positivo para las personas.

Muchas veces cuando experimentamos una mala experiencia solemos recurrir a la comida. Comer para sentirnos mejor es algo que muchos hemos hecho y sobre todo cuando atravesamos problemas emocionales difíciles o estrés, pero no se preocupen, algunos investigadores han encontrado que esto es bueno para mejorar nuestro estado de ánimo.
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Beber durante el embarazo no es peligroso, aseguran expertos

Mujeres embarazadas pueden beber ligeramente sin ninguna consecuencia según explican expertos en el área. Beber ligeramente en el embarazo es posible y no tiene consecuencias en el bebe, esto lo han encontrado exportes en una nueva investigación enfocada en el embarazo.

Beber alcohol durante el embarazo es sumamente riesgoso en los primeros meses de desarrollo del bebe, pero expertos comentan que la mujer embarazada puede beber alcohol ligeramente sin que su bebe sufra de algún daño. A pesar que todo el tiempo se ha dicho que esta prohibido tomar en el embarazo, hoy surgen con una teoría diferente.
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Baja de peso y mejora tu imagen queriendote a ti mismo

Cómo bajar de peso y mejorar la imagen aceptándose a uno mismo, es la nueva investigación de un grupo de científicos en Europa. Bajar de peso y cambiar de imagen es un proceso que van de la mano, es por esto que los investigadores recomiendan que en un tratamiento para adelgazar se trabaje en conjunto el autoestima y mejorar la imagen de uno mismo.

Las personas que trabajan en mejorar su imagen física podrán bajar más de peso, en comparación con las personas que solo se dedican a adelgazar, esto lo han comprobado en una nueva investigación con personas que tienen sobre peso, es por eso que hay que quererse a uno mismo y aceptar su imagen, para después comenzar con el proceso de bajar de peso.
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Tomar té verde reduce el colesterol

Beber té verde ayuda a reducir el colesterol. El te verde es bueno para la salud, pero sobre todo para reducir el colesterol malo en el organismo. Tomar te verde ayudará a tu organismo a reducir el colesterol dañino en tu cuerpo. Los beneficios del te verde son mucho, y uno de ellos es reducir el colesterol de nuestro organismo.

El té verde cuenta con muchas propiedades saludable para el organismo, desde mejorar e hidratar la piel hasta reducir el colesterol malo, es por esto que si tienes este problema te recomendamos tomar por lo menos una taza de te verde al día y poco a poco iras sintiendo los buenos efectos de este tipo de te.
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Dietas de proteínas pueden inducir al ‘rebote’ post-dieta

De acuerdo con investigaciones realizadas por expertos en nutrición chilenos, se ha comprobado que el hecho de llevar una dieta abundante en proteínas no logra que se pierda peso de manera permanente, como muchas personas creen de acuerdo con los diferentes mitos que existen sobre el control de peso.

Una dieta que contenga exclusivamente proteínas, así como cualquier tipo de dieta que se base únicamente en un determinado tipo de alimentos, puede acarrear consecuencias negativas a largo plazo para nuestro cuerpo, pues se sufriría un desequilibrio considerable, además de aumentar el riesgo de osteoporosis.
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Reduce el colesterol un 25 por ciento con cuatro manzanas al día

Las manzanas nos pueden ayudar a mejorar los niveles de colesterol y a perder peso, según un estudio. Encontraron que las mujeres que comieron 75 gramos de manzana seca al día durante seis meses registraron un decremento de una cuarta parte en sus niveles de colesterol LDL, la forma perjudicial culpable de la obstrucción de las arterias.

Los niveles de otros compuestos vinculados a las enfermedades del corazón y derrames cerebrales también se redujo, y las cantidades de colesterol HDL, el “buen” tipo que disminuye el endurecimiento de los vasos sanguíneos, se elevó en alrededor del 4 por ciento. Las mujeres también perdieron un promedio de poco más de tres libras de peso, a pesar de tomar en un adicional de 240 calorías al día de bocadillos en la fruta.
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Píldora de hojas del olivo podría combatir enfermedades del corazón

Una píldora de las hojas del árbol de oliva puede ser un arma poderosa en la lucha contra las enfermedades del corazón, dicen los científicos. Según la investigación, la píldora de oliva es tan efectiva como algunos medicamentos de venta libre para reducir la presión arterial alta, y también parece reducir los niveles de grasas dañinas en la sangre, llamados triglicéridos, que se sabe aumentan el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

En un estudio los pacientes que tomaron la píldora de hoja de olivo durante ocho semanas reflejaron un descenso significativo en las lecturas de la presión arterial y los niveles de triglicéridos. Si un segundo estudio confirma los efectos de gran alcance de los comprimidos de hojas de olivo se podría utilizar para ayudar a los pacientes que sufren por tomar drogas de la presión arterial debido a sus efectos secundarios.
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Alimentos orgánicos ayudan a perder peso y vivir más tiempo

El cambio de nuestra dieta a productos orgánicos podría ayudarnos a vivir más tiempo, así como mantenernos sanos y más delgados, dicen académicos. Las frutas y verduras cultivadas sin fertilizantes artificiales cuentan con nutrientes mucho más importantes, incluyendo la vitamina C.

Como resultado, alimentarnos con frutas y verduras orgánicas puede extender la vida útil promedio, por lo general por 25 días para los hombres y 17 días para las mujeres. Sin embargo, los investigadores han llegado a sugerir que unos pocos afortunados pueden vivir por muchos meses más y algunos hasta por cinco años más.
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Sándwiches de atún previenen la pérdida de visión en la vejez

Siempre es bueno conocer todos los beneficios que los alimentos nos pueden brindar si los ingerimos con tiempo. Investigadores descubren que los sándwiches de atún podrían ayudar a proteger su vista en la vejez.

El consumo regular de pescado, como el atún en conserva, y otros alimentos que contienen ácidos grasos omega-3 pueden reducir la causa más común de ceguera relacionada con la edad en un 42 por ciento, según ha encontrado un estudio de Harvard.
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Porcentaje de calorías al día recomendadas

Se ha establecido cual es la cantidad saludable del consumo de calorías al día, lo más saludable es consumir 2500 para los hombres y para las mujeres 2000. Recordemos que las mujeres tienen un metabolismo más lento a comparación de los hombres por su misma masa muscular.

Los datos son resultado de una investigación por parte del Scientific Advisory Committee on Nutrition, que se basó exactamente en cuantas calorías llegamos a quemar durante un día entero. Sin embargo dedujeron que las calorías establecidas pueden tener un incremento del 16% en caso de tener un día agitado o de un poco más de trabajo físico.
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