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Un plato de quinua podría salvar tu vida

La Escuela Pública de Salud de Harvard descubrió en una de su más reciente investigación que el comer un plato de quinua todos los días puede ayudarte a reducir los riesgos de muerte prematura por cáncer, enfermedades cardíacas, respiratorias y diabetes en un 17%, muy bien ¿no?.

Un plato de quinua

Esto se encontró mientras los investigadores analizaban las dietas alimenticias de 367 mil personas en ocho estados de América en un periodo aproximado de 14 años, según un informe hecho por Telegraph.co.uk.
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Comprueban que la carne roja es mala para la salud

A pesar de que la carne roja es la favorita de muchas personas, desde siempre se ha sabido que es mala para la salud.

Comida Saludable

Después de una investigación médica publicada esta semana, se ha descubierto que la carne roja tiene bacterias que aumentan el colesterol y por tanto, el riesgo de enfermedades al corazón.
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Consumir chocolate reduce riesgos de derrame cerebral

Es cierto que se han discutido muchas de las propiedades del chocolate en anteriores ocasiones, pero recientemente se ha descubierto una nueva característica de esta deliciosa golosina.

Propiedades del chocolate

De acuerdo a estudios recientes en Suecia, comer chocolate podría ayudar a prevenir el riesgo de sufrir derrames cerebrales y apoplejías.
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Comer nueces ayuda a incrementar fertilidad masculina

Se ha descubierto que consumir nueces regularmente aumenta la producción de espermatozoides y por tanto, estimula la fertilidad del hombre. Las Propiedades de las Nueces incrementan la salud y en este caso, ayudan al hombre a ser más fertil.

Razones para comer nueces

De acuerdo a un estudio publicado en la revista ‘Biología de la Reproducción‘, aquellos hombres que comen nueces regularmente tienen mayor producción de esperma que quienes no las incluyen en su alimentación.
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Los golpes en la cabeza adelantan el envejecimiento cerebral

Cada vez crece más la preocupación por el envejecimiento prematuro, el cual muchos piensan que afecta más que nada al rostro y apariencia física de las personas.

Golpes en la cabeza

Sin embargo, estudios científicos recientes afirman que el cerebro envejece también, y esto puede ser acelerado a causa de contusiones o golpes en la cabeza.
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Tres minutos de ejercicio sirven para estar en forma

Pese a que constantemente se recomienda seguir con una rutina de ejercicio para permanecer saludable y evitar enfermedades futuras, muchas personas siguen sin hacer caso.

tres minutos de ejercicio

Existen buenas noticias para aquellos que no disfruten de hacer ejercicio: de acuerdo a una investigación reciente, tres minutos de ejercicio a la semana son suficientes para tener buena salud.
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El aceite de pescado es bueno para el cerebro

Se ha demostrado que el aceite de pescado beneficia al desarrollo del cerebro. El aceite de pescado aumenta la memoria hasta en un 15%.

Un estudio reciente ha demostrado que los nutrientes que contiene el pescado puede beneficiar a la memoria y mejorar el funcionamiento del cerebro según los científicos.
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El pollo y los huevos pueden mejorar la memoria

Científicos han descubierto que incluir pollo y huevos en la dieta puede ayudar al cerebro. Estos alimentos podrían contener los nutrientes necesarios para disminuir el envejecimiento del cerebro.

Aunque sea difícil de creer, ahora los nutriólogos han recomendado incluir huevos y pollo en la dieta, debido a que se ha descubierto que podrían mejorar la memoria, esto se debe a que contienen vitamina B, también los peces de agua salada y las legumbres la contienen.
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Mujeres propensas a tener cáncer deben alejarse del alcohol

Las mujeres que tienen historial familiar de cáncer de mama deben evitar beber. Tomar alcohol en exceso puede provocar cáncer de mama en adultas propensas a padecerlo.

Un estudio realizado en la Hardvard Medical School reveló que las mujeres que beben alcohol regularmente podrían verse afectadas por el cáncer de mama y desarrollar tumores benignos con mayor probabilidades que las que no toman.
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Beber refrescos con gas incrementan enfermedades del corazón

Estudios muestran que las mujeres que consumen regularmente bebidas que tienen ligeras cantidades de azúcar pueden sufrir enfermedades cardiovasculares.

Consumir refrescos con gas en exceso no solo puede provocar un aumento de peso, si no también enfermedades graves como diabetes.
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