Estudios Médicos para Adelgazar | Glovege

Eliminar los carbohidratos ayuda a bajar de peso

Estudios han demostrado que eliminar los carbohidratos de tu dieta por dos días puede reducir tu talla. Dejar de comer carbohidratos un par de días es mejor que contar las calorías de toda una semana.

Expertos nutriólogos han demostrado que seguir una dieta estricta durante un par de días puede resultar más efectiva que el contar las calorías que ingerimos durante una semana.
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Empezar dieta en Martes no da resultados

Las mujeres que tratan de bajar de peso iniciando su dieta en martes son propensas a que no les funcione. Al parecer la fuerza de voluntad para no comer tiene mucho que ver con el día que empiece la dieta.

Una investigación reveló que el peor día para empezar una dieta es en martes, especialmente para las mujeres, porque por alguna razón deciden dejar la dieta en menos de una semana de haberla comenzado.
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Comer muchas proteínas y pocas frutas afectan la salud

Un estudio demuestra que tener un consumo elevado de proteínas sin frutas ni verduras en la dieta producen riesgos en la salud. Es necesaria la fibra proveniente de las frutas y las verduras en el organismo.

Una investigación muestra que un exceso de proteínas en la dieta y la eliminación de las frutas y verduras tiene consecuencias malas para el organismo y produce un efecto “rebote” esto según el nutriólogo Alejandro Domingo Gutiérrez del Hostpial USP San Camilo.

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Reduce el colesterol un 25 por ciento con cuatro manzanas al día

Las manzanas nos pueden ayudar a mejorar los niveles de colesterol y a perder peso, según un estudio. Encontraron que las mujeres que comieron 75 gramos de manzana seca al día durante seis meses registraron un decremento de una cuarta parte en sus niveles de colesterol LDL, la forma perjudicial culpable de la obstrucción de las arterias.

Los niveles de otros compuestos vinculados a las enfermedades del corazón y derrames cerebrales también se redujo, y las cantidades de colesterol HDL, el “buen” tipo que disminuye el endurecimiento de los vasos sanguíneos, se elevó en alrededor del 4 por ciento. Las mujeres también perdieron un promedio de poco más de tres libras de peso, a pesar de tomar en un adicional de 240 calorías al día de bocadillos en la fruta.
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Pagan por perder peso en los EUA

Estudios realizados en los Estados Unidos reflejan que los obesos tiene mas motivación en perder peso si son incentivados con dinero por hacerlo. La incertidumbre de esta situación es que se estima estas personas recuperen su peso si se les dejara de pagar.

Estos estudios se realizaron a diferentes personas estadounidenses las cuales recibieron dinero por perder peso. Nueve meses después este grupo había recuperado la mayor parte del peso perdido.
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Dormir más para adelgazar mejor

El mal hábito que muchos tenemos de dormir pocos perjudica más nuestra salud de lo que nosotros creemos. No solamente nos afecta al día siguiente con un cansancio extraordinario si no que fomenta la posibilidad de ser obesos tanto en niños y adultos. (Ahora sabemos que dormir un poco más, ayuda a nuestro cuerpo a bajar de peso o perder peso de una mejor manera).

Se ha reconocido por estudios que el dormir poco altera el normal funcionamiento que regulan los deseos de comer como la leptina y la gherlina, por lo que dormir poco es una de las razones que contribuyen a un mayor riesgo de obesidad en los seres humanos.
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Razones por las que no podemos adelgazar

Dietas balanceadas, especializadas, rutinas de ejercicio exhaustivas, suplementos, y demás son los elementos que componen, entre otros, un plan riguroso para bajar de peso. Pero ¿Por qué no siempre logramos bajar por mas estrictos que seamos en nuestras dietas?

Una de las frustraciones mas grandes que puede sufrir un dietero es la de no adelgazar. Y no me refiero a la frustración misma de no hacerlo por el simple hecho de quererlo, me refiero a esos corajes que hemos pasado después de semanas de seguir una dieta estricta, estar frente a la balanza y descubrir que no bajamos más que unos cuantos gramos. Eso si te hace perder la motivación.

Pero lo que muchos no saben es que existen causas externas a estos planes que son los que no nos permiten adelgazar adecuadamente.

Uno de los errores que muchos cometemos es el de no tener tiempo de sueño de calidad. Me refiero a estrictas ocho horas de haber dormido y descansado, pues si duermes pero no descansas al día siguiente uno tiende a tener más hambre, y deseos por alimentos dulces.

Otro de los errores es la mala ingesta de carbohidratos, hoy en día todos sabemos que estos no se deben eliminar de las dietas, pues son un alimento necesario; pero tampoco debemos abusar de ello y seguir comiendo galletas y golosinas para cubrir la cantidad necesaria.

La falta de ciertas vitaminas y minerales también contribuyen a no poder bajar de peso, como el calcio o la vitamina D. La necesidad de estos nutrimentos en el cuerpo genera que las células de grasa almacenen toda la comida y empiezan a crecer de forma exagerada.

Otro de los aspectos que debemos de revisar en nuestro cuerpo es el hipertiroidismo. La tiroides es una glándula que produce hormonas que en exceso pueden imposibilitar la reducción de peso.

Y sí, aunque a muchos no les guste, les seguiremos repitiendo que el ejercicio es ideal para perder esos kilitos de más. Pues el hacerlo constantemente disminuye el hambre durante el día, la ansiedad, ayuda a descansar mejor y provoca cambios hormonales que le ayudan a tu cuerpo a entender que esos kilitos demás no van.

¡Suerte en sus propósitos de este año dieteros!

Fuente de referencia: nutricion.

Adelgaza 1 kg por semana, dieta con medicamentos (ZGN-433)

Sin intenciones de ser pretenciosos te presentamos el nuevo medicamento de la empresa Zafgen. Llamado ZGN-433 y que por el momento no pasa de ser un ensayo clínico que se ha realizado con 24 mujeres obesas, esta nueva droga provocó una pérdida de 1 kg de peso por semana, en promedio, sin hacer mas que ingerirla. Ignorando las rutinas de ejercicio y las dietas.

La ZGN-433, un inhibidor de la MetAP-2, que es una enzima reguladora del metabolismo de las grasas. Adicionado a la pérdida de peso, también se obtuvo una reducción de los triglicéridos en la sangre, de las lipoproteínas de baja densidad y del colesterol.

Los resultados obtenidos con este medicamento son equiparables a los que se consiguen con la cirugía gástrica o con la restricción severa, y lo más afortunado es que durante el experimento, que tuvo una duración de 26 días, no se registraron ningún efecto secundario de importancia.

Este es un invento mas del hombre que como puede solucionar una gran cantidad de problemas puede llegar a ocasionar otros muy grandes. Se tienen que terminar las investigaciones precisas para poder ponerlo en venta, siempre y cuando sea médicamente necesario para el paciente quienes pueden ser aquellas persona que tiene su vida estrictamente limitadas por su sobrepeso o que corren peligro de muerte por alguna enfermedad.

Como referente de un mal uso tenemos el ejemplo de las bandas gástricas. Exiten una gran cantidad de solicitudes echas a consultorios privados por personas que no tienen un sobrepeso evidente para la intervención y solo quieren pagar por ella para mantener su peso o bajar kilos que no sobran.

Exhorto a mis lectores de tener conciencia en los tratamientos a los que someten su cuerpo. Espero se pueda realizar un buen uso de este medicamento cuando llegue a la venta y que los intentos por regularlo no sean evadidos por los pacientes en busca de otras opciones para obtenerlo.

Fuente de referencia: The Medical News.