Como Seguir una Dieta Saludable | Glovege

¿Por qué las dietas no funcionan como deberían?

Según diversos estudios, las mujeres y hombres que realizan dietas (cualquier tipo de dieta), termina sin el propósito prometido o sin la meta alcanzada, y esto se debe a diversos factores relacionados con las emociones, nada tiene que ver si hay voluntad en la dirección de la dieta, más bien, el fracaso suele ser de carácter emocional.

Obesidad emocional, a veces somos gordos por nuestras emociones

Muchas personas no lo saben las ganas que tengas de hacer una dieta o régimen alimenticio no determina al 100% el éxito que pudieras tener en conseguir bajar esos kilos de más, y un factor concluyente para poder adelgazar con una dieta es el emocional, hay que estar emocionalmente capacitado y tener un pensamiento armonioso y positivo.
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Como comer más sano y adelgazar con facilidad

Se ha dicho muchas veces que comer menos es la mejor manera de adelgazar, ese es un mal consejo para bajar de peso, ya que nuestro cuerpo necesita de todos los alimentos para estar saludable. Lo complicado es seleccionar los alimentos de nuestra dieta, es más fácil comer en la calle o lo que ya viene preparado, pero aquí les presentamos unas alternativas para llevar un control de lo que comemos día con día.

cosejos de una Dieta diaria

No pretendas que comiendo todos los días alimentos con grasas saturadas (aunque sea en pequeñas porciones) bajes de peso, si estás comprometido con tú peso, evita la carne de cerdo, el jamón, embutidos, tocino, quesos enteros, manteca, dulces y mayonesa. Evitarlos no quiere decir que los elimines de tu dieta, sino que los comas menos días a la semana. Leer el resto de la entrada »