Cómo Perder Peso Rápidamente | Glovege - Part 2

Cómo perder peso de manera saludable y sencilla

Después de las fiestas de Navidad, es normal haber ganado un poco de peso extra; por lo que muchas personas buscan cómo bajar de peso extras lo más pronto posible.

No existen las dietas milagrosas, pero si hay ciertos consejos que pueden seguirse para recuperar tu figura perdida de manera saludable y sencilla.
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Eliminar los carbohidratos ayuda a bajar de peso

Estudios han demostrado que eliminar los carbohidratos de tu dieta por dos días puede reducir tu talla. Dejar de comer carbohidratos un par de días es mejor que contar las calorías de toda una semana.

Expertos nutriólogos han demostrado que seguir una dieta estricta durante un par de días puede resultar más efectiva que el contar las calorías que ingerimos durante una semana.
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Cómo distribuir las comidas en el día

Para poder mantener el peso ideal es importante tener una buena alimentación y no muchas veces sabemos que alimentos comer para lograrlo.

Aquí mostraremos unas formas sencillas de distribuir las comidas para lograr unos buenos resultados.
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Consejos para tener un abdomen plano

Existen muchas técnicas para poder lograr un vientre plano. Aquí se darán algunos consejos para poder tener el abdomen que siempre has querido.

Generalmente las mujeres después de las vacaciones perdemos la figura debido a esas idas a comer, o al cine donde solo consumimos comida chatarra. Al volver a la rutina podemos darnos cuenta que ya existen algunos kilitos de más lo que se va directamente al vientre. Por ello aquí se presentarán unos sencillos consejos para tener un abdomen plano.

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Baja de peso y mejora tu imagen queriendote a ti mismo

Cómo bajar de peso y mejorar la imagen aceptándose a uno mismo, es la nueva investigación de un grupo de científicos en Europa. Bajar de peso y cambiar de imagen es un proceso que van de la mano, es por esto que los investigadores recomiendan que en un tratamiento para adelgazar se trabaje en conjunto el autoestima y mejorar la imagen de uno mismo.

Las personas que trabajan en mejorar su imagen física podrán bajar más de peso, en comparación con las personas que solo se dedican a adelgazar, esto lo han comprobado en una nueva investigación con personas que tienen sobre peso, es por eso que hay que quererse a uno mismo y aceptar su imagen, para después comenzar con el proceso de bajar de peso.
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Dietas de proteínas pueden inducir al ‘rebote’ post-dieta

De acuerdo con investigaciones realizadas por expertos en nutrición chilenos, se ha comprobado que el hecho de llevar una dieta abundante en proteínas no logra que se pierda peso de manera permanente, como muchas personas creen de acuerdo con los diferentes mitos que existen sobre el control de peso.

Una dieta que contenga exclusivamente proteínas, así como cualquier tipo de dieta que se base únicamente en un determinado tipo de alimentos, puede acarrear consecuencias negativas a largo plazo para nuestro cuerpo, pues se sufriría un desequilibrio considerable, además de aumentar el riesgo de osteoporosis.
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Alimentos orgánicos ayudan a perder peso y vivir más tiempo

El cambio de nuestra dieta a productos orgánicos podría ayudarnos a vivir más tiempo, así como mantenernos sanos y más delgados, dicen académicos. Las frutas y verduras cultivadas sin fertilizantes artificiales cuentan con nutrientes mucho más importantes, incluyendo la vitamina C.

Como resultado, alimentarnos con frutas y verduras orgánicas puede extender la vida útil promedio, por lo general por 25 días para los hombres y 17 días para las mujeres. Sin embargo, los investigadores han llegado a sugerir que unos pocos afortunados pueden vivir por muchos meses más y algunos hasta por cinco años más.
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Consejos para perder peso después del embarazo

Este ha sido uno de los mayores problemas en la vida de las mujeres durante muchos años. La gestación de un bebe ha roto, en muchas mujeres, la fuerza de voluntad y promueve la ingesta de alimentos en exceso, y el consumo de antojos, dulces, etc; lo que conlleva a un aumento de peso. Pero aquí te dejamos unos pequeños consejos que te ayudaran a no cambiar tu guardarropa después de un embarazo.

Después de un embarazo muchas mujeres se dan cuenta que abusaron del consumo de alimentos durante la gestación y se enfrentan al problema de volver a su peso ideal. Pero solo es cuestión de volver a nuestra sana alimentación y seguir unos consejillos.
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Dormir más para adelgazar mejor

El mal hábito que muchos tenemos de dormir pocos perjudica más nuestra salud de lo que nosotros creemos. No solamente nos afecta al día siguiente con un cansancio extraordinario si no que fomenta la posibilidad de ser obesos tanto en niños y adultos. (Ahora sabemos que dormir un poco más, ayuda a nuestro cuerpo a bajar de peso o perder peso de una mejor manera).

Se ha reconocido por estudios que el dormir poco altera el normal funcionamiento que regulan los deseos de comer como la leptina y la gherlina, por lo que dormir poco es una de las razones que contribuyen a un mayor riesgo de obesidad en los seres humanos.
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Bandas gástricas un accesorio más para la mujer delgada

Recién entrado el año 2011 los miles de dieteros que se pasaron de kilos en los pasados festejos navideños y de fin de año ya se encuentran pensando en como resolver este problema. Pero en lugar de regular sus dietas y dirigirnos diariamente al gimnasio están optando por las soluciones rápidas como las bandas gástricas.

Michael Dermody, Director de Cosmética de Bliss, que ofrece procedimientos en la República Checa, declaro que su compañía sigue las pautas del Reino Unido donde sólo aceptan realizar estos procedimientos, como la banda gástrica, en personas con obesidad diagnosticada.

Cuando les digo que nosotros no los podemos ayudar, ellos a menudo se decepcionan bastante…Asumen que pueden conseguir algo que desean si es hecho en privado. Y les explico que ellos no esperarían que nosotros les cortáramos el brazo izquierdo si por casualidad no les gustara. Esto es lo mismo”.

El doctor acepta que llegaron a rechazar alrededor de 30 pacientes por mes que no aprobaban la solicitud por ser demasiado sanos para una cirugía de pérdida de peso. Es increíblemente el Sr Dermody ha tenido una petición para la cirugía gástrica de una mujer con un BMI de 19, lo que significa que ella tiene el peso insuficiente.

Jenny Fowler, directora de cirugía estética de Lets Face it Together, también comento que rechazan peticiones de personas delgadas diariamente, quienes asumieron podrían evitar pautas nacionales porque su compañía ofreció estos tratamientos en el extranjero.

He tenido a mujeres que son talla ocho o 10 queriendo tener una banda gástrica hecha a la medida para adelgazar o mantenerse, es sorprendente”.

La guía de pautas hecha por el Instituto Nacional para la Excelencia Clínica dice que el procedimiento sólo debe ser ofrecido a aquellas personas con un BMI entre 30 y 40, con problemas graves de la salud o cuando son morbosamente obesas.

El Sr Dermody agregó que mientras las compañías acreditadas de cirugía estética se niegan a tratar a cualquier paciente que no apruebe la solicitud aun hay clientes que pueden conseguirlas.

Sé a ciencia cierta que hay cirujanos en el extranjero y en el RU que realizan esta cirugía en pacientes que nos las necesitan…Juegan con la salud de sus pacientes. Tendrían problemas justificando su decisión de operar si algo falla”.

Elaine, de 40 años, es una de tantas mujeres sanas que vive en el Reino Unido que está determinada a tener la operación. Es madre de dos, es sólo talla 12 pero exclama estar cansada de seguir una dieta estricta e ir gimnasio para reprimir su peso.

Una banda me dará tranquilidad de que si dejo de pensar en los carbohidratos y las calorías o pierdo el gimnasio todavía permaneceré en mi peso”.

Sin embargo, no es seguro que Elaine podrá tener una asistencia apropiada. Después de que una banda gástrica ha sido aplicada necesita cierto tratamiento periódico adicional. ¿Viajarán estas personas al extranjero cada vez que sea necesario? La Sra Fowler preguntó.

Las bandas gástricas implican una cirugía bajo anestesia general, que conlleva bastante riesgo y complicaciones, inclusive infecciones o coágulos rara vez peligrosos. Existen estadísticas que muestran que la mortalidad asociada con la introducción de bandas es de un paciente por cada 2.000 operaciones. Por lo tanto sólo se deben considerar personas obesas con problemas de la salud para estas cirugías, donde los beneficios sean más que los riesgos. Hay que valorar mas nuestra salud que nuestra belleza.

Fuente de referencia: dailymail.com.