Como Eliminar el Colesterol | Glovege

Avena ayuda a reducir el colesterol

Estudios han demostrado que la avena ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre, disminuyendo los efectos de esta enfermedad. La avena es rica en nutrientes y propiedades que benefician a prevenir el colesterol. El colesterol es una enfermedad muy grave que puede traer como consecuencia la muerte.

Comer avena y nueces en lugar de consumir comidas altas en grasas puede ayudar a reducir los niveles de colesterol. Esto según estudios recientes los cuales han demostrado que llevar una dieta rica en nutrientes ayuda a disminuir las grasas saturadas del organismo.

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Alimentos que reducen el colesterol

Los alimentos que ayudan a reducir el colesterol se han ido descubierto año con año según estudios científicos, los alimentos naturales sirven para combatirlo e incluso reducir el colesterol sin necesidad de pastillas o medicamentos costosos.

A continuación se mencionarán algunos de los alimentos que funcionan para reducir los riesgos del colesterol en la sangre según las investigaciones de la Harvard Medical School.

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Tomar té verde reduce el colesterol

Beber té verde ayuda a reducir el colesterol. El te verde es bueno para la salud, pero sobre todo para reducir el colesterol malo en el organismo. Tomar te verde ayudará a tu organismo a reducir el colesterol dañino en tu cuerpo. Los beneficios del te verde son mucho, y uno de ellos es reducir el colesterol de nuestro organismo.

El té verde cuenta con muchas propiedades saludable para el organismo, desde mejorar e hidratar la piel hasta reducir el colesterol malo, es por esto que si tienes este problema te recomendamos tomar por lo menos una taza de te verde al día y poco a poco iras sintiendo los buenos efectos de este tipo de te.
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Reduce el colesterol un 25 por ciento con cuatro manzanas al día

Las manzanas nos pueden ayudar a mejorar los niveles de colesterol y a perder peso, según un estudio. Encontraron que las mujeres que comieron 75 gramos de manzana seca al día durante seis meses registraron un decremento de una cuarta parte en sus niveles de colesterol LDL, la forma perjudicial culpable de la obstrucción de las arterias.

Los niveles de otros compuestos vinculados a las enfermedades del corazón y derrames cerebrales también se redujo, y las cantidades de colesterol HDL, el “buen” tipo que disminuye el endurecimiento de los vasos sanguíneos, se elevó en alrededor del 4 por ciento. Las mujeres también perdieron un promedio de poco más de tres libras de peso, a pesar de tomar en un adicional de 240 calorías al día de bocadillos en la fruta.
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Comer huevos es saludable y sin tanto riesgo de subir niveles de colesterol

Comer huevos es saludable para el cuerpo y ya no hacen tanto daño como antes, según una nueva investigación sobre el nivel de colesterol que causan los huevos. Ahora es saludable comer huevos ya que los niveles de colesterol no aumenta como lo hacían varios años atrás.

Anteriormente se sabía que los huevos tenían un alto contenido en colesterol, era el primer alimento que los doctores quitaban para las personas que tenían altos niveles de colesterol, pero ahora es todo lo contrario, pues se encontró que los huevos son mas saludables que antes.
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