Comida Saludable | Glovege

Insectos: proteína saludable y libre de grasas saturadas

Se ha entablado una nueva propuesta para poder evitar la obesidad y de paso, combatir la desnutrición que ataca a diferentes lugares del planeta: todo esto, a un precio sumamente económico.

Comida Saludable

La clave para resolver muchos problemas alimenticios es comer insectos, los cuales son fuente de nutrientes esenciales y no afectan la salud.
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Como comer más sano y adelgazar con facilidad

Se ha dicho muchas veces que comer menos es la mejor manera de adelgazar, ese es un mal consejo para bajar de peso, ya que nuestro cuerpo necesita de todos los alimentos para estar saludable. Lo complicado es seleccionar los alimentos de nuestra dieta, es más fácil comer en la calle o lo que ya viene preparado, pero aquí les presentamos unas alternativas para llevar un control de lo que comemos día con día.

cosejos de una Dieta diaria

No pretendas que comiendo todos los días alimentos con grasas saturadas (aunque sea en pequeñas porciones) bajes de peso, si estás comprometido con tú peso, evita la carne de cerdo, el jamón, embutidos, tocino, quesos enteros, manteca, dulces y mayonesa. Evitarlos no quiere decir que los elimines de tu dieta, sino que los comas menos días a la semana. Leer el resto de la entrada »

Consumir chocolate reduce riesgos de derrame cerebral

Es cierto que se han discutido muchas de las propiedades del chocolate en anteriores ocasiones, pero recientemente se ha descubierto una nueva característica de esta deliciosa golosina.

Propiedades del chocolate

De acuerdo a estudios recientes en Suecia, comer chocolate podría ayudar a prevenir el riesgo de sufrir derrames cerebrales y apoplejías.
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Lista de los 11 alimentos más saludables del mundo

En una época donde la mala alimentación es cada vez algo más común, así como también lo son las enfermedades, es importante conocer de alimentos que pueden ayudar a mejorar la salud.

Hay muchas opciones de comida saludable, y es importante intentar incluir algunos alimentos en nuestra dieta para asegurar nuestro bienestar.
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4 alimentos con propiedades curativas

Ya habíamos presentado anteriormente los 10 alimentos para mejorar la salud del corazón y ahora presentaremos 4 alimentos que ayudan a la salud. Estas comidas no solo ayudan a prevenir enfermedades si no que también las curan.

La medicina alternativa ha ido tomando más fuerza con el paso del tiempo y actualmente muchos pacientes prefieren recurrir a los medicamentos naturales en vez de las medicinas comunes. Por ello la nutrióloga Joy Bauer ha dado a conocer un listado de alimentos que tienen propiedades curativas.
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10 alimentos para mejorar la salud el corazón

Tener una buena alimentación es fundamental para tener una buena salud.

Aquí presentaremos como prevenir los ataques al corazón con 10 alimentos.
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Propiedades saludables de las almendras

Poco sabemos de los grandes beneficios que traen las almendras a nuestro organismo. Aquí te mencionaremos algunas de las muchas propiedades que tienen las almendras.

Las almendras y los frutos secos en general traen un gran número de beneficios a nuestra salud, por eso es necesario incorporarlos en nuestra dieta diaria.
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Propiedades e importancia del hierro

El hierro contiene propiedades que benefician a nuestro cuerpo. La falta de Hierro en nuestro organismo puede llegar a provocar anemia sobretodo si se es vegetariano.

Una mala alimentación puede provocar bajas en los niveles de hierro, sobretodo durante los días de menstruación, donde las mujeres pueden llegar a perder hasta 15mg de hierro al día.
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Los 5 cereales que más benefician al organismo

Como ya todos sabemos, los cereales contienen muchas propiedades y beneficios a la salud pero hay algunos que ayudan más que otros.

Aquí presentaremos las marcas más conocidas de cereal y para lo que sirven.
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La leche rehidrata mejor a los niños

Estudios recientes muestran que es mejor re hidratar a un niño con leche en vez de agua. Las propiedades de la leche ayudan a que se recupere de una manera más rápida el sodio perdido durante el ejercicio.

Las investigaciones realizadas por los científicos de la Universidad McMaster de Canadá muestran que los niños que realizan ejercicios y actividades físicas constantes deberían ser re hidratados con leche en vez de darles agua o bebidas de otro tipo.

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