Tutoriales de Salud | Glovege - Part 3

9 formas de obtener energía

La mala alimentación y un estilo de vida sedentario hace que se pierda la energía del cuerpo. Cuanto sientas que tu cuerpo no tiene energías te recomendamos hacer lo siguiente.

Muchas veces sentimos que a lo largo del día nuestras energías van disminuyendo, y esto se puede deber a varios factores, entre ellos puede ser el tener una mala dieta, la falta de ejercicio, y fumar o beber. Aquí te presentaremos nueve maneras sencillas para obtener la energía necesaria.
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Consejos para tener un abdomen plano

Existen muchas técnicas para poder lograr un vientre plano. Aquí se darán algunos consejos para poder tener el abdomen que siempre has querido.

Generalmente las mujeres después de las vacaciones perdemos la figura debido a esas idas a comer, o al cine donde solo consumimos comida chatarra. Al volver a la rutina podemos darnos cuenta que ya existen algunos kilitos de más lo que se va directamente al vientre. Por ello aquí se presentarán unos sencillos consejos para tener un abdomen plano.

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Propiedades nutritivas de la granada

La granada brinda beneficios a la salud que ayudan al rendimiento óptimo de nuestro cuerpo. Esta fruta contiene muchas propiedades que benefician al organismo.

La granada es una fruta que tiene el aspecto de una naranja, ya que posee una cáscara dura pero sus semillas son comestibles e incluso su sabor está incluido en las semillas, tienen un sabor agridulce y son delicadas.

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Mala postura de los estudiante provoca problemas de columna

Estudios muestran que la mala postura de los niños en la escuela provocará que tengan problemas de columna en el futuro. Los niños deben de mantenerse activos y con la espalda recta para evitar problemas de espalda.

El presidente del Consejo General de Colegios Fisioterapeutas de España (CGCFE) José Antonio Martín Urrialde atribuye los problemas de la espalda al peso del material escolar, ya que los niños pasan muchas horas en la escuela en la misma posición lo que les provoca dolores de espalda, cabeza, mala visión e incluso piojos.

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El yoga ayuda a bajar de peso

Si estás tratando de bajar de peso, el yoga es la mejor opción. Las personas que hacen yoga con frecuencia desarrollan ciertas características que hace que pierdan peso.

Actualmente el tema del sobrepeso es un tema que aqueja a todas las mujeres del mundo, para ello es recomendado realizar el yoga, y aunque tal vez no sea tan efectivo como realizar cardio o correr, aun así ayuda a perder muchas calorías por minuto.

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Como conservar los medicamentos en buen estado

Es indispensable saber cómo mantener los medicamentos de casa en buen estado para evitar que pierdan sus propiedades. Existen ciertas medicinas que pierden sus propiedades con el paso del tiempo.

La conservación de los medicamentos es indispensable para que estos puedan conservar sus beneficios farmacológicos, sin embargo pocas personas sabemos esta información.

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El síndrome postvacacional tarda 2 semanas en superarse

El síndrome postvacacional se supera a lo mucho en una o dos semanas, esto es algo muy común entre las personas que salen de viaje. El síndrome postvacacional presenta síntomas emocionales.

El síndrome postvacacional es un conjunto de alteraciones emocionales y física que suele presentarse comunmente en las personas al volver a la rutina después de haber tomado vacaciones, generalmente se tarda una o dos semanas para que una persona logre superarlo; incluso se menciona que si en ese periodo una persona no se mejora es necesaria la ayuda de un especialista.

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Como cuidar los oídos en verano

Se ha demostrado que durante el verano los oídos sufren más daños que en el invierno. Al parecer el exceso de uso de bastoncillos limpiadores y el exceso de agua provoca daños en los canales auditivos.

Durante el verano acostumbramos tomar varias duchas, ir a las albercas y mantener nuestra higiene un poco más que durante el invierno. Estudios recientes muestran que la entrada de agua en el oído puede provocar lesiones, una mala audición, irritación de este mismo y otitis (inflamación del oído).
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Cómo poner a tu familia en forma

Para poder tener una familia saludable es necesario incluir a todos los miembros en rutinas semanales de ejercicio, incluso a los niños para fomentarles el habito del ejercicio diario desde pequeños.

Para poder lograr tener una buena condición física es necesario estar en un entorno saludable. Por ello es preciso poner a nuestra familia en forma para tener una buena salud. Estar en forma es la mejor manera de evitar enfermedades a largo plazo.

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Ejercicios fáciles para quitarse la pereza

Hoy te recomiendo cinco ejercicios sencillos que lograrán ponerte en forma incluso en esos días que no tienes ganas de hacer nada. Entendemos que en ocasiones el solo hecho de pensar en ejercitarse cansa, por ello se presentarán 5 ejercicios fáciles de realizar que lograrán ponerte activo y bajar de peso.

Una reciente encuesta realizada por Facebook dio los siguientes resultados sobre los mejores ejercicios para quitar la pereza:

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