Notas Científicas | Glovege - Part 7

Dormir más para adelgazar mejor

El mal hábito que muchos tenemos de dormir pocos perjudica más nuestra salud de lo que nosotros creemos. No solamente nos afecta al día siguiente con un cansancio extraordinario si no que fomenta la posibilidad de ser obesos tanto en niños y adultos. (Ahora sabemos que dormir un poco más, ayuda a nuestro cuerpo a bajar de peso o perder peso de una mejor manera).

Se ha reconocido por estudios que el dormir poco altera el normal funcionamiento que regulan los deseos de comer como la leptina y la gherlina, por lo que dormir poco es una de las razones que contribuyen a un mayor riesgo de obesidad en los seres humanos.
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Píldora de vino tinto combate enfermedades cardíacas y el cáncer

Saldrá a la venta pastilla hecha con las propiedades del vino tinto que podrá combatir enfermedades como el cáncer, enfermedades cardíacas y diabetes. Una nueva pastilla realizada con las propiedades de la uva saldrá a la venta en el Reino Unido, con la que se podrá combatir la diabetes, las enfermedades cardíacas y el cáncer.

Recientemente se han hecho muchos estudios sobre las propiedades del vino tinto, y se ha encontrado que es un excelente antioxidante y es benéfico para las personas con problemas cardíacos, diabetes y hasta para curar el cáncer, esto gracias a las propiedades que tiene la uva.

El Resveratrol es un derivado de antioxidantes encontrado en la piel de las uvas y se presenta naturalmente en el vino tinto. Este componente fue utilizado para desarrollar un suplemento por la empresa Biotivia, la cual asegura que es tan benéfica como hacer ejercicio.

También explican que estas pastillas pueden proteger contra el Alzheimer así como para retrasar el proceso de envejecimiento y las enfermedades ligadas al sobrepeso, según explican en dailymail. A pesar de esto, otros expertos previenen que estos beneficios no han sido probados en humanos y que este medicamento no debe ser reemplazado por el ejercicio o una dieta nutritiva.

Algunos estudios han indicado que el Resveratrol puede prevenir que se formen depósitos de grasa en las arterias causadas por el alto colesterol. La píldora se puso a la venta y se convirtió en uno de los suplementos más populares en Estados Unidos pero hace poco lo han lanzado oficialmente en el Reino Unido.

Efectivamente este solo es un suplemento que puede causar efectos positivos en el organismo, pero no hay que dejar de alimentarnos bien y hacer ejercicio.

Razones por las que no podemos adelgazar

Dietas balanceadas, especializadas, rutinas de ejercicio exhaustivas, suplementos, y demás son los elementos que componen, entre otros, un plan riguroso para bajar de peso. Pero ¿Por qué no siempre logramos bajar por mas estrictos que seamos en nuestras dietas?

Una de las frustraciones mas grandes que puede sufrir un dietero es la de no adelgazar. Y no me refiero a la frustración misma de no hacerlo por el simple hecho de quererlo, me refiero a esos corajes que hemos pasado después de semanas de seguir una dieta estricta, estar frente a la balanza y descubrir que no bajamos más que unos cuantos gramos. Eso si te hace perder la motivación.

Pero lo que muchos no saben es que existen causas externas a estos planes que son los que no nos permiten adelgazar adecuadamente.

Uno de los errores que muchos cometemos es el de no tener tiempo de sueño de calidad. Me refiero a estrictas ocho horas de haber dormido y descansado, pues si duermes pero no descansas al día siguiente uno tiende a tener más hambre, y deseos por alimentos dulces.

Otro de los errores es la mala ingesta de carbohidratos, hoy en día todos sabemos que estos no se deben eliminar de las dietas, pues son un alimento necesario; pero tampoco debemos abusar de ello y seguir comiendo galletas y golosinas para cubrir la cantidad necesaria.

La falta de ciertas vitaminas y minerales también contribuyen a no poder bajar de peso, como el calcio o la vitamina D. La necesidad de estos nutrimentos en el cuerpo genera que las células de grasa almacenen toda la comida y empiezan a crecer de forma exagerada.

Otro de los aspectos que debemos de revisar en nuestro cuerpo es el hipertiroidismo. La tiroides es una glándula que produce hormonas que en exceso pueden imposibilitar la reducción de peso.

Y sí, aunque a muchos no les guste, les seguiremos repitiendo que el ejercicio es ideal para perder esos kilitos de más. Pues el hacerlo constantemente disminuye el hambre durante el día, la ansiedad, ayuda a descansar mejor y provoca cambios hormonales que le ayudan a tu cuerpo a entender que esos kilitos demás no van.

¡Suerte en sus propósitos de este año dieteros!

Fuente de referencia: nutricion.

Antidepresivos ayudan a eliminar bochornos, en la menopausia

¿Qué es lo que más sufren o fastidia a las mujeres que ya están dentro de la menopausia? Los inevitables bochornos que atacan sus cuerpos, inclusive logrando que su humor cambie radicalmente. Uno que llega a pensarlo lentamente, termina en la conclusión de que sería perfecto encontrar una manera de evitarlos, ya fuera siquiera eliminando la mitad de los que vienen durante la etapa de la menopausia.

Para la gran suerte de las mujeres que atraviesan o que pronto llegarán a esa etapa de su vida, los investigadores médicos han sacado una respuesta para estos síntomas que nos complican la vida. Hay una manera de evitar los bochornos durante la menopausia, una que pocos hubieran pensado antes, el tratamiento aplicado con las pastillas antidepresivas. Impresionante, ¿no lo creen?

Fue en Estados de Unidos donde se realizó un experimento con mujeres que se encontraban durante la menopausia; hay un porcentaje increíblemente helado de mujeres que desean pasar por esta etapa sin tratamientos hormonales. Y para ellas, los médicos encargados de la investigación prometieron encontrar un tratamiento alternativo.

Mientras tanto, se mostró que cuando las mujeres se decidieron por comprar y mantenerse al margen con una cierta dosis de antidepresivos como tratamiento, los bochornos que obtenían por día se redujeron hasta un 50% sin haberlo esperado. Un resultado que puede dejarnos totalmente sorprendidos.

Cipralex, es uno de los antidepresivos que funcionan como excelente tratamiento, afectando al cerebro para que los bochornos se reduzcan en cantidad, una considerable cantidad. ¿Lo tomarían?

Las estatinas pueden causar perdida de memoria y depresión

Se han descubierto nuevos efectos secundarios en las píldoras que reducen el colesterol, las estatinas. Estas pastillas son tomadas por millones de británicos, y ellos pueden estar expuestos a sufrir pérdida de memoria y depresión, según los investigadores.

Dicen que no se sabe por completo el daño que pueden causar las estatinas, las cuales han sido prescritas para prevenir enfermedades cardíacas.

Los médicos superiores recomiendan que estas pastillas sean ingeridas por los pacientes que reciban más beneficios que prejuicios con ellas.

Estos medicamentos son muy efectivos en bajar los niveles de colesterol. Muchas personas sobre la edad de 45 son prescritas rutinariamente con las estatinas si tienen ligeramente hipertensión o colesterol. Píldoras con dosis mas bajas son vendidas en las farmacias hasta sin receta médica, y a pesar de sus beneficios los investigadores advierten que no son completamente conocidos sus riesgos.

Advierten que las estatinas sólo deben ser prescritas a los pacientes con enfermedades cardíacas diagnosticadas, o que han sufrido la condición en el pasado. Los investigadores advierten que a menos que un paciente esté en riesgo alto de sufrir un infarto, las estatinas pueden causar más daños que beneficios.

Los estudios anteriores también han ligado la medicina a problemas con disfunción de hígado, insuficiencia renal aguda, las cataratas y el músculo dañan conocido como miopatía.

El profesor Shah Ebrahim, de la Escuela de Londres de la Higiene y la Medicina Tropical dijo:

“Cuando pone la evidencia junto a usted ciertamente apoya el uso de las estatinas. Pero encontramos que las evidencias del daño potencial no son tomadas en cuenta

El investigador principal Dr Fiona Taylor, agregó:

“La decisión de prescribir estatinas en pacientes que no tienen historial de enfermedades cardíacas no debe ser tomada levemente”.

Amy Thompson, enfermera cardíaca mayor en la Base Inglesa de Corazón, dijo:

“Todavía no está claro si las estatinss proporciona algún beneficio verdadero para personas sin enfermedades del corazón, circulatorias y que están en bajo riego”.

Fuentes de referencia: dailymail.com.

Cómo mantener activo y saludable tu cerebro

Seguramente ha pensado que su cerebro tiene mucho que ver con la manera en que su vida se encuentra funcionando, y está totalmente en lo correcto. Si uno no tiene su cerebro trabajando como debería, ya sea por la edad o por otra cosa, esto logra convertir su productiva vida en una llena de errores y problemas.

Científicos han comprobado por medio de estudios que, las personas que se llegan a preocupar sobre mantener su cerebro activo con pruebas, juegos mentales, y demás, tienen una vida mucho más satisfactoria.

Jamás te has llegado a cuestionar sobre la razón de que, al pasar el tiempo, te cueste trabajo llegar a recordar cosas. ¿No resulta ser extraño? Pues, mientras uno va creciendo, el cerebro tiene muchas más experiencias en la vida, lo cual causa un pequeño problema en pasar por todas las memorias pasadas hasta llegar a la que te es necesaria.

Actividades que puedes realizar para agilizar tu cerebro y no envejezca tan rápido:

  • Realiza juegos de memoria personalizados por ti mismo. Puedes retar a un amigo tuyo, a nombrar la mayor cantidad de animales posibles durante 30 segundos (es preferible que se intente nombrar un animal por segundo).
  • Mantente en calma. El estrés suele ser una de las causas que provocan el letargo en el cerebro, es como si se encogiera el cerebro.
  • No hables mucho sobre los problemas. Cuando comentas mucho sobre un problema que tienes, matas rápidamente la creatividad de tu cerebro.

Así que ya saben lo importante que es entrenar el cerebro para mantenerlo saludable.

Adelgaza 1 kg por semana, dieta con medicamentos (ZGN-433)

Sin intenciones de ser pretenciosos te presentamos el nuevo medicamento de la empresa Zafgen. Llamado ZGN-433 y que por el momento no pasa de ser un ensayo clínico que se ha realizado con 24 mujeres obesas, esta nueva droga provocó una pérdida de 1 kg de peso por semana, en promedio, sin hacer mas que ingerirla. Ignorando las rutinas de ejercicio y las dietas.

La ZGN-433, un inhibidor de la MetAP-2, que es una enzima reguladora del metabolismo de las grasas. Adicionado a la pérdida de peso, también se obtuvo una reducción de los triglicéridos en la sangre, de las lipoproteínas de baja densidad y del colesterol.

Los resultados obtenidos con este medicamento son equiparables a los que se consiguen con la cirugía gástrica o con la restricción severa, y lo más afortunado es que durante el experimento, que tuvo una duración de 26 días, no se registraron ningún efecto secundario de importancia.

Este es un invento mas del hombre que como puede solucionar una gran cantidad de problemas puede llegar a ocasionar otros muy grandes. Se tienen que terminar las investigaciones precisas para poder ponerlo en venta, siempre y cuando sea médicamente necesario para el paciente quienes pueden ser aquellas persona que tiene su vida estrictamente limitadas por su sobrepeso o que corren peligro de muerte por alguna enfermedad.

Como referente de un mal uso tenemos el ejemplo de las bandas gástricas. Exiten una gran cantidad de solicitudes echas a consultorios privados por personas que no tienen un sobrepeso evidente para la intervención y solo quieren pagar por ella para mantener su peso o bajar kilos que no sobran.

Exhorto a mis lectores de tener conciencia en los tratamientos a los que someten su cuerpo. Espero se pueda realizar un buen uso de este medicamento cuando llegue a la venta y que los intentos por regularlo no sean evadidos por los pacientes en busca de otras opciones para obtenerlo.

Fuente de referencia: The Medical News.

Bandas gástricas un accesorio más para la mujer delgada

Recién entrado el año 2011 los miles de dieteros que se pasaron de kilos en los pasados festejos navideños y de fin de año ya se encuentran pensando en como resolver este problema. Pero en lugar de regular sus dietas y dirigirnos diariamente al gimnasio están optando por las soluciones rápidas como las bandas gástricas.

Michael Dermody, Director de Cosmética de Bliss, que ofrece procedimientos en la República Checa, declaro que su compañía sigue las pautas del Reino Unido donde sólo aceptan realizar estos procedimientos, como la banda gástrica, en personas con obesidad diagnosticada.

Cuando les digo que nosotros no los podemos ayudar, ellos a menudo se decepcionan bastante…Asumen que pueden conseguir algo que desean si es hecho en privado. Y les explico que ellos no esperarían que nosotros les cortáramos el brazo izquierdo si por casualidad no les gustara. Esto es lo mismo”.

El doctor acepta que llegaron a rechazar alrededor de 30 pacientes por mes que no aprobaban la solicitud por ser demasiado sanos para una cirugía de pérdida de peso. Es increíblemente el Sr Dermody ha tenido una petición para la cirugía gástrica de una mujer con un BMI de 19, lo que significa que ella tiene el peso insuficiente.

Jenny Fowler, directora de cirugía estética de Lets Face it Together, también comento que rechazan peticiones de personas delgadas diariamente, quienes asumieron podrían evitar pautas nacionales porque su compañía ofreció estos tratamientos en el extranjero.

He tenido a mujeres que son talla ocho o 10 queriendo tener una banda gástrica hecha a la medida para adelgazar o mantenerse, es sorprendente”.

La guía de pautas hecha por el Instituto Nacional para la Excelencia Clínica dice que el procedimiento sólo debe ser ofrecido a aquellas personas con un BMI entre 30 y 40, con problemas graves de la salud o cuando son morbosamente obesas.

El Sr Dermody agregó que mientras las compañías acreditadas de cirugía estética se niegan a tratar a cualquier paciente que no apruebe la solicitud aun hay clientes que pueden conseguirlas.

Sé a ciencia cierta que hay cirujanos en el extranjero y en el RU que realizan esta cirugía en pacientes que nos las necesitan…Juegan con la salud de sus pacientes. Tendrían problemas justificando su decisión de operar si algo falla”.

Elaine, de 40 años, es una de tantas mujeres sanas que vive en el Reino Unido que está determinada a tener la operación. Es madre de dos, es sólo talla 12 pero exclama estar cansada de seguir una dieta estricta e ir gimnasio para reprimir su peso.

Una banda me dará tranquilidad de que si dejo de pensar en los carbohidratos y las calorías o pierdo el gimnasio todavía permaneceré en mi peso”.

Sin embargo, no es seguro que Elaine podrá tener una asistencia apropiada. Después de que una banda gástrica ha sido aplicada necesita cierto tratamiento periódico adicional. ¿Viajarán estas personas al extranjero cada vez que sea necesario? La Sra Fowler preguntó.

Las bandas gástricas implican una cirugía bajo anestesia general, que conlleva bastante riesgo y complicaciones, inclusive infecciones o coágulos rara vez peligrosos. Existen estadísticas que muestran que la mortalidad asociada con la introducción de bandas es de un paciente por cada 2.000 operaciones. Por lo tanto sólo se deben considerar personas obesas con problemas de la salud para estas cirugías, donde los beneficios sean más que los riesgos. Hay que valorar mas nuestra salud que nuestra belleza.

Fuente de referencia: dailymail.com.