Deportes | Glovege - Part 2

Los mitos y las realidades acerca de practicar yoga

El yoga es una práctica que se ha extendido en todo el mundo y ha adquirido una gran fama para mantener una buena salud física y mental en todas las culturas.

Sin embargo, también se han creado algunos mitos sobre hacer yoga y sus beneficios, los cuales aclararemos a continuación.
Leer el resto de la entrada »

Tres minutos de ejercicio sirven para estar en forma

Pese a que constantemente se recomienda seguir con una rutina de ejercicio para permanecer saludable y evitar enfermedades futuras, muchas personas siguen sin hacer caso.

tres minutos de ejercicio

Existen buenas noticias para aquellos que no disfruten de hacer ejercicio: de acuerdo a una investigación reciente, tres minutos de ejercicio a la semana son suficientes para tener buena salud.
Leer el resto de la entrada »

Guía de ejercicios que se pueden hacer en la oficina

Es importante procurar hacer ejercicio seguido si desea conservarse un peso determinado y una buena salud; sin embargo, a veces no hay tiempo suficiente para asistir a un gimnasio o hacerlo en casa.

Es por eso que se han listado algunos ejercicios y consejos para bajar de peso en la oficina.
Leer el resto de la entrada »

Los mejores bailes para bajar de peso y estar en forma

Recientemente nos hemos estado enfocando a artículos dedicados a perder los kilos extras que ganamos durante Navidad y demás fiestas; es cierto que muchas personas no gustan del ejercicio convencional, así que sugerimos el baile.

Bailar es una manera divertida y eficaz para bajar tallas mientras uno se divierte al mismo tiempo.
Leer el resto de la entrada »

Como obtener un abdomen plano con sencillos ejercicios

Después de las celebraciones de Navidad, son muchos los que se enfrascan en dietas para lograr bajar de peso; no obstante, la figura no se recupera sólo así: ocupamos hacer ejercicio.

Aquí presentaremos ejercicios para tonificar y mantener el abdomen firme, para así lucir y sentirse mucho mejor consigo mismo.
Leer el resto de la entrada »

Ejercitarse en exceso trae consecuencias al cuerpo

Ejercitarse demasiado puede llegar a afectar el organismo. Expertos recomiendan no ejercitarse más de 20 minutos al día.

A pesar de que se ha inculcado que el ejercicio se debe realizar al menos una hora al día, ahora los expertos han demostrado que no es necesario hacerlo durante tanto tiempo.
Leer el resto de la entrada »

Jugar futbol soccer podría provocar la muerte

Estudios muestran que los hombres de 30 años que practican fútbol soccer son propensos a sufrir muerte súbita. El fútbol suele ser un factor común en las muertes inesperadas de los jugadores.

La Unidad de Valoración del Riesgo de Muerte Súbita del Hospital Universitari Politécnic La Fe, ha hecho una investigación donde los jóvenes de 30 años que son futbolistas tienden a sufrir muertes inesperadas por enfermedades cardíacas.
Leer el resto de la entrada »

Dieta especial para futbolistas

Los futbolistas deben ser muy rigurosos con lo que comen, por ello los expertos recomiendan a los jugadores que coman hidratos de carbono. Los futbolistas necesitan reducir los azúcares y aumentar los antioxidantes.

El futbol es uno de los deportes más populares en España y es importante que todos aquellos que lo practican estén enterados que para poder practicarlo es necesario contar con un programa de entrenamiento específico y además deben tener una dieta balanceada especialmente recomendada por un nutriologo.

Leer el resto de la entrada »

El yoga ayuda a bajar de peso

Si estás tratando de bajar de peso, el yoga es la mejor opción. Las personas que hacen yoga con frecuencia desarrollan ciertas características que hace que pierdan peso.

Actualmente el tema del sobrepeso es un tema que aqueja a todas las mujeres del mundo, para ello es recomendado realizar el yoga, y aunque tal vez no sea tan efectivo como realizar cardio o correr, aun así ayuda a perder muchas calorías por minuto.

Leer el resto de la entrada »

El cuerpo sigue quemando calorías después del ejercicio

Ejercitarse es muy benéfico para salud y el organismo; ahora estudios muestran que el cuerpo se continua ejercitando después de haber acabado la rutina. Luego de haber realizado una vigorosa rutina de ejercicios el cuerpo aún quema calorías.

Como ya es de todos conocido el ejercicio es bueno para la salud y ayuda a mantener el cuerpo en forma, sin embargo estudios muestran que el cuerpo se continua ejercitando después de haber acabado la rutina, claro que la rutina debe ser exhaustiva donde el corazón lata con mucha más fuerza y el cuerpo suba de temperatura.

Leer el resto de la entrada »