Tener grasa corporal ahora resulta ser mejor para tu salud | Glovege

Tener grasa corporal ahora resulta ser mejor para tu salud

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Parece que la balanza se inclina hacia el otro lado y los dieteros ya cuentan con la excusa perfecta: adelgazar es malo para la salud. Tal parece que ser ligeramente gordo y tener una dieta equilibrada es mucho más sano.

Diferentes estudios sugieren que el obeso pone más en peligro su salud cuando trata obsesivamente de adelgazar. La idea de que el peso es perjudicial se ha exagerado, las personas pesadas pueden vivir realmente más tiempo, según investigaciones.

Estudios publicados en el Diario de Nutrición, incluyen el análisis de 350.000 personas en EUA. Estos nos muestran la evidencia de que personas con exceso de peso viven más tiempo de lo normal. Aquellos que son obesos en la vejez tienden a vivir más, incluso, que los adultos delgados.

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También nos exponen que son más fuertes en contra de diversas condiciones de salud como puede ser la diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y la insuficiencia renal.

Sí, todos tenemos bien arraigada la advertencia de que estar obeso nos hace propensos a adquirir este tipo de enfermedades, pero los investigadores dicen que ‘ser gordo’ no es la causa. En vez de poner nuestra atención al sobre peso debemos de primeramente cambiar nuestras dietas y hacer más ejercicios.

En lugar de ser personas obsesionadas con su peso, cada uno tendríamos mejor salud si aprendemos a aceptar nuestro cuerpo y preocuparse por el y los cuidados específicos de cada uno. Debemos aprender a escuchar las señales naturales del cuerpo: el estar hambrientos y sentirnos satisfechos.

Los investigadores, que incluyen a un dietista de NHS, reclaman que la obsesión de la sociedad con hacer dietas “ineficciente” y a menudo lleva a las personas a ser más gordas de lo que anhelan, debido a los alimentos ingeridos.

Fuente de referencia: dailymail.

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Autor: Mariana Guerrero Orgullosamente mexicana, soy estudiante de la licenciatura en Ciencias de la Comunicación de la UABC. Me dedico a escribir, a leer y a realizar mis proyectos personales. En mi corta vida creo haber aprendido mucho de mis experiencias pues son las que me han llevado hasta donde estoy ahora, justo frente a mi ordenador escribiendo para ustedes;espero poder darles lo mejor de mi en estos artículos.

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